Как выжить в мире многозадачности и не сойти с ума

Перед Леной экран монитора. На столе кипа записок и бумаг . Рядом смартфон. Лена на связи 24/7.
Приходит сообщение — экран вспыхивает. Один взгляд — важно? Не очень. Обратно к монитору и бумагам. Звонит рабочий телефон. После разговора Лена с трудом вспоминает, что именно она делала до звонка. В офис заходят коллеги. На губах Лены улыбка. Внутри — сжатая пружина. Слишком много задач, слишком большое напряжение, все немного слишком. А впереди дом с уборкой, готовкой, занятиями с дочкой Олечкой и образом красивой и страстной тигрицы для мужа. Через полгода Лена узнает, что такое «нервный срыв».

Мы все немного Лена. Перед нами стоит множество задач на час, день, неделю, жизнь. Стоит ли загонять себя и жить на пределе сил?

Светится экран смартфона. Даже если вы не собираетесь проверять и отвечать на сообщение, ваше внимание уже там . Это естественно. Малейшие изменения в окружающем мире привлекают внимание. Благодаря этой способности выжили наши предки. И мы тоже. С другой стороны — чем больше изменений вокруг, тем сильнее рассеивается  внимание, тем легче мы отвлекаемся.

Делать ещё больше, еще быстрей и лучше может стать ловушкой.
Иногда нужно честно посмотреть: сколько задач, ожиданий и напряжения уже приходится выдерживать.

И ...остановиться, расставить приоритеты, разрешить себе паузы, не требовать от себя невозможного.

Иначе однажды можно обнаружить, что не живёшь, а бесконечно переключаешься между задачами, чужими ожиданиями и попытками всё успеть.